紅莧菜
紅莧菜植物學(xué)史
紅莧菜（amaranthus tricolor l.）又稱紫莧菜、三色莧菜，是一種蔬菜作物，屬莧科莧屬植物，原產(chǎn)于中國，古代已有栽培，被認(rèn)為是中國的一種重要的蔬菜作物。紅莧菜有著悠久的歷史，可以追溯到中國古代的《本草綱目》，它的歷史可以追溯到三四千年前，在中國的古代文獻(xiàn)中，它被稱為“莧菜”，被認(rèn)為是中國的一種重要的蔬菜作物。
紅莧菜的主要價(jià)值
紅莧菜具有營(yíng)養(yǎng)豐富、清熱解毒、抗病毒、抗癌等多種功效，是中藥中的重要材料，具有良好的保健功效。紅莧菜的葉子可以治療腹瀉、調(diào)理腸胃，可以抗病毒和抗癌，可以抑制血管粥樣硬化，可以預(yù)防心血管疾病，可以降低血脂，可以改善血液循環(huán)，可以抗氧化，可以抗衰老，可以抗疲勞，可以抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。
紅莧菜的食用宜忌
紅莧菜的葉子可以食用，但是不宜過量食用，因?yàn)樗辛蚧牵L(zhǎng)期大量食用會(huì)對(duì)肝臟造成損害。此外，紅莧菜的葉子含有比較多的粗纖維，不宜給消化不良的人食用，也不宜給胃腸有病史的人食用。
紅莧菜的食物營(yíng)養(yǎng)成分
紅莧菜的葉子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其中富含維生素a、維生素c、維生素e、胡蘿卜素、核黃素、煙酸、核酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物、淀粉、脂肪、礦物質(zhì)等。此外，紅莧菜中還含有多種有益的植物化學(xué)物質(zhì)，如黃酮、苯甲酸、苯甲醇、苯乙醇、苯酚、香豆素、芳香醇、香豆素醇等。
紅莧菜的烹飪方法
紅莧菜可以做成各種美味的菜肴，如炒菜、湯羹、涼拌等，口感鮮美，可以滿足不同人的口味。紅莧菜可以炒、烤、煮、蒸等多種方式烹飪，同時(shí)還可以搭配其他蔬菜、肉類等進(jìn)行烹飪，口感更加豐富，更受歡迎。 紅莧菜是一種常見的中國蔬菜，其烹飪方法有很多種。 一、紅燒紅莧菜 材料：紅莧菜，香菇，蔥姜，蒜，香油，鹽，味精，料酒，雞精，糖，水淀粉 做法： 1.將紅莧菜洗凈，切成小塊； 2.將香菇泡發(fā)，然后切片； 3.將蔥姜蒜切碎； 4.將紅莧菜、香菇、蔥姜蒜放入鍋中，加入香油、鹽、味精、料酒、雞精、糖，煮至熟； 5.最后加入水淀粉勾芡即可。 二、炒紅莧菜 材料：紅莧菜，大蒜，蔥姜，辣椒，鹽，雞精，料酒，油 做法： 1.將紅莧菜洗凈，切成小塊； 2.將大蒜、蔥姜、辣椒切碎； 3.將油燒熱，放入大蒜、蔥姜、辣椒爆香； 4.加入紅莧菜翻炒，加入鹽、雞精、料酒炒至熟； 5.最后加入水淀粉勾芡即可。
